Archiwum miesiąca: Październik 2014

Za co kochamy sport

Dla każdego, kto jest stale aktywny fizycznie, sport to coś więcej, niż tylko rutynowe ćwiczenia. Ruch jest dla nas naturalny. Natura, jako drapieżników, zaprogramowała nas tak, abyśmy byli zwinni i poruszali się z łatwością, dobrze chwytali. Z tego powodu nie możemy całego życia spędzić w jednej pozycji. Ludzie, którzy stronią od sportu niestety chorują, cierpią […]

Czytaj więcej

Trening w domowym zaciszu

Jogging to jeden z niewielu sportów, który nie wymaga dużych nakładów finansowych. Pod warunkiem, że treningi traktuje się zupełnie amatorsko, a poszczególne z nich nie wynoszą więcej niż dwa-trzy kilometry. Jeżeli jednak chcesz podejść do sportu profesjonalnie, nie obędzie się bez wizyty w sklepie ze sprzętem sportowym. Dobre ubranie i buty to podstawa udanego i […]

Czytaj więcej

Program nauki tenisa dla dzieci

Dzieci muszą być aktywne fizycznie, ponieważ to leży w ich naturze . Rosnący organizm potrzebuje ogólnej stymulacji, także ruchowej. Niestety, współczesne rozrywki polegają przede wszystkim na siedzeniu i raczej rzadko wymuszają na dzieciach aktywność. Z tego powodu tworzone są różnego rodzaju programy, mające na celu zachęcić młodszych do ruchu. Rodzice chętnie posyłają dzieci na zajęcia […]

Czytaj więcej

Pięć sposobów na zdrowie

Żyjemy coraz szybciej, coraz mniej zwracamy uwagę na higienę życia. Nie zawsze dbamy o jakość posiłków i zjadamy byle co, byle jak i byle gdzie. Zaniedbany organizm prędzej, czy później da o sobie znać. Wystarczy jednak wprowadzić w życie kilka sztuczek, które poprawią nadszarpnięte zdrowie. Woda z cytryną Czasami trudno zacząć dzień bez kawy, jednak […]

Czytaj więcej

Badminton- gra ogólnorozwojowa

Fitness, bieganie i siłownia to jedne z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Ale co mają zrobić ci, którzy nie przepadają za takimi sportami? Na szczęście, jest całe mnóstwo innych gier i ćwiczeń, które pomogą rozwinąć się fizycznie. Każdy z nas miał styczność z badmintonem. Jeśli nie przez bezpośrednią grę, to chociaż widział tę grę zespołową z […]

Czytaj więcej