Archiuwm dnia: Luty 12, 2016

Bezsenność sportowca

Bezsenność sportowca

Umiarkowany trening sportowy ma pozytywny wpływ na organizm. Zmienia się budowa mięśni, wzmacnia układ kostny, zwiększa wydolność płuc i obniża ciśnienie krwi. Organizm lepiej radzi sobie ze stresem oraz zespołami depresyjnymi. Podczas ćwiczeń wydzielają się endorfiny, zwane hormonem szczęścia oraz adrenalina. Nie oznacza to, że osoby uprawiające sport nie mają problemów zdrowotnych. Niestety częstą dolegliwością […]

Czytaj więcej