Archiuwm dnia: Wrzesień 22, 2016

Domowa siłownia – co oprócz ciężarów? 0

Domowa siłownia – co oprócz ciężarów?

Większość osób, która chce poprawić swój wygląd, przygodę z treningiem siłowym zaczyna w zaciszu własnego domu. Takim osobom wydaje się, że do wykonywania tego typu ćwiczeń wystarczą jedynie ciężary i minimalna ilość wolnej przestrzeni potrzebna do treningu. W praktyce same ciężary szybko okazują się daleko niewystarczające. Bez pomocy dodatkowego sprzętu tj. ławeczki treningowe, najlepiej takie […]

Czytaj więcej