Archiwum miesiąca: Grudzień 2016

Dlaczego warto mieć ciśnieniomierz?

Problemy z układem krążenia mogą zacząć się już w okresie niemowlęcym, a nawet prenatalnym. Nadciśnienie i niedociśnienie są z reguły dolegliwościami dziedziczonymi, choć na ich pojawienie się często ma wpływ zły tryb życia i nieodpowiednia dieta bogata w tłuszcze i sól. Układ krwionośny wraz z wiekiem zaczyna działać coraz gorzej. Dlatego im jesteśmy starsi, tym […]

Czytaj więcej
Trening sportowy a napoje wysokoprocentowe 0

Trening sportowy a napoje wysokoprocentowe

Większość trenerów, dietetyków, lekarzy i zawodowych sportowców przestrzega przed łączeniem treningu sportowego z tzw. zabawowym stylem życia, co najczęściej wiąże się ze spożywaniem większych ilości alkoholu. Według wielu opinii, nawet spożywanie niewielkich ilości alkoholu, chociażby w postaci kieliszka wina czy małego piwa, ma niekorzystny wpływ na wyniki sportowe osiągane przez zawodników, a także na ich […]

Czytaj więcej
Cechy dobrego śpiwora 0

Cechy dobrego śpiwora

Zdrowy sen jest podstawą, szczególnie podczas wyczerpujących wycieczek. Będąc w podróży musimy zatroszczyć się jakościowy sprzęt, który ułatwi nam długie wielogodzinne marsze oraz odpoczynek. Gdy decydujemy się na spanie w plenerze, musimy zaopatrzyć się w odpowiedni do wybranych warunków namiot, właściwe jedzenie, ciepłe ubranie oraz oczywiście wygodny śpiwór. Zanim jednak zdecydujemy się na zakup danego […]

Czytaj więcej
Trening w domu ze sztangą czy hantlami? 0

Trening w domu ze sztangą czy hantlami?

Szukając optymalnego sprzętu do ćwiczeń siłowych w domu, wiele osób zastanawia się nad wyborem pomiędzy sztangą i hantlami. W tym pierwszym przypadku pierwotne koszty związane ze skompletowaniem całości zestawu potrzebnego do ćwiczeń, z pewnością będą nieco większe. Musimy kupić gryf prosty z zaciskami i zestaw obciążeń do ćwiczeń. Warto od razu kupić większą ilość talerzy […]

Czytaj więcej