Archiwum miesiąca: Styczeń 2017

Jaką bieliznę termoaktywną wybrać? 0

Jaką bieliznę termoaktywną wybrać?

Na rynku specjalistycznej odzieży dedykowanej dla osób zajmujących się sportem, wspinaczką górską czy innymi rodzajami aktywności realizowanych na świeżym powietrzu, w ostatnich latach prawdziwą furorę robi tzw. bielizna termoaktywna. Tego typu odzież powinna realizować dwie podstawowe funkcje. Po pierwsze, powinna odprowadzać wilgoć (pot) z powierzchni ciała na zewnątrz materiału, co w zdecydowany sposób wpływa na […]

Czytaj więcej
Co założyć na zimowy trening? 0

Co założyć na zimowy trening?

Zima i jesień to czas, kiedy niskie temperatury odstraszają sportowców – amatorów. Niechętnie wychodzimy na zewnątrz, a kolejne treningi odkładamy dopiero na wiosnę. Jednak niesprzyjające warunki za oknem wcale nie muszą oznaczać zaniechania aktywności fizycznej. Trzeba się jednak do tego dobrze przygotować. Warto też postawić na sport, który można uprawiać przez cały rok, bez względu […]

Czytaj więcej
Dobre obciążenie – jakie będzie odpowiednie 0

Dobre obciążenie – jakie będzie odpowiednie

Obciążenie do sztangi to jeden z bardziej istotnych elementów wyposażenia w zasadzie każdej siłowni. Ćwiczenie ze sztangą jest bowiem bardzo skuteczne nie tylko, gdy mowa o rozwijaniu górnych partii ciała, ale także jak chodzi o mięśnie na dolnych partiach ciała. Jednakże, aby efekty były jak najlepsze, znajdujący się na sztandze ciężar musi być właściwie dobrany. […]

Czytaj więcej