Archiwum miesiąca: Maj 2018

Dieta dla osób, które chcą przytyć 0

Dieta dla osób, które chcą przytyć

Dieta jest jednym z najważniejszych czynników, w momencie gdy chcemy schudnąć. Jest też niezwykle istotna, gdy zależy nam na przytyciu oraz zwiększeniu masy naszego ciała. Według badań, ponad 70 procent efektów zależnych jest od odpowiedniego odżywiania, a 30 to sam trening i regularne ćwiczenia. Jak więc zabrać się za to prawidłowo i skutecznie? Jak zdrowo […]

Czytaj więcej
Jaki sport na depresję? 0

Jaki sport na depresję?

Depresja to nadal temat tabu, przynajmniej w polskim społeczeństwie. Wszelkie dolegliwości psychiczne są postrzegane jako oznaka słabości. Ludziom cierpiącym na obniżenie nastroju, najczęściej mówi się „weź się w garść”, „zabierz się do pracy” itp. A depresja to choroba, a nie oznaka lenistwa i wymaga odpowiedniego leczenia. Jeśli w naszym bliskim środowisku istnieje podejrzenie, że ktoś może mieć depresję, […]

Czytaj więcej
Jakie składniki ważne w diecie dla chłopaków? 0

Jakie składniki ważne w diecie dla chłopaków?

Napisano już wiele artykułów o tym, jak powinna wyglądać dieta dorosłego mężczyzny uprawiającego sport lub nawet prowadzącego siedzący tryb życia. Można znaleźć również wiele instrukcji i sposobów żywienia przeznaczonych dla dorosłych osób i mających na celu zmniejszenie ich masy ciała poprzez ograniczenie przyjmowanych kalorii. Niewiele jest jednak w internecie wzmianek o tym, jak powinna wyglądać prawidłowa […]

Czytaj więcej
Wybieramy kask na rower 0

Wybieramy kask na rower

Pogoda za oknem zachęca, wyciągnąć w końcu z piwnicy albo znieść z balkonu rower i przesiąść się z czterech na dwa kółka. Jeśli wiosenny przegląd mamy już za sobą, to zanim jednak wsiądziemy na naszego jednoślada, pamiętajmy, że sam rower to za mało, aby rozpocząć jazdę. Nie ważne, czy poruszamy się po mało uczęszczanych, wiejskich […]

Czytaj więcej
Właściwości herbaty Matcha 0

Właściwości herbaty Matcha

W krajach europejskich stała się popularna nie tylko ze względu na swoją historię, ale też nieocenione właściwości zdrowotne dla ciała i umysłu. Herbata Matcha znana jest od ponad tysiąca lat. Ta zielona, sproszkowana herbata była początkowo stosowana w Japonii przy ceremonialnym parzeniu herbaty, dziś docenia się ja za historię i zdrowotne właściwości. Co to jest […]

Czytaj więcej