Jakie składniki ważne w diecie dla chłopaków?

Napisano już wiele artykułów o tym, jak powinna wyglądać dieta dorosłego mężczyzny uprawiającego sport lub nawet prowadzącego siedzący tryb życia. Można znaleźć również wiele instrukcji i sposobów żywienia przeznaczonych dla dorosłych osób i mających na celu zmniejszenie ich masy ciała poprzez ograniczenie przyjmowanych kalorii.

Jaki sport na depresję?

Depresja to nadal temat tabu, przynajmniej w polskim społeczeństwie. Wszelkie dolegliwości psychiczne są postrzegane jako oznaka słabości. Ludziom cierpiącym na obniżenie nastroju, najczęściej mówi się „weź się w garść”, „zabierz się do pracy” itp. A depresja to choroba...

Jedzenie, które przyspiesza metabolizm

Choć naturalne tempo metabolizmu zależy głównie od czynników genetycznych, odpowiednimi nawykami żywieniowymi i aktywnością fizyczną można wpłynąć na jego przyspieszenie.

Dieta dla osób, które chcą przytyć

Dieta jest jednym z najważniejszych czynników, w momencie gdy chcemy schudnąć. Jest też niezwykle istotna, gdy zależy nam na przytyciu oraz zwiększeniu masy naszego ciała. Według badań, ponad 70 procent efektów zależnych jest od odpowiedniego odżywiania, a 30 to sam trening i regularne ćwiczenia.

previous arrow
next arrow
Slider

Blog sportowy, zdrowy tryb życia - e-sportowo

Ile razy już zaczynałeś ćwiczyć, ale nigdy nie dotrwałeś do końca? Jeśli wielokrotnie podejmowałeś takie próby, ale nigdy nie skończyły się one sukcesem, nie jesteś sam. Zarówno mężczyźni jak i kobiety, mają problem z samodyscypliną. Po ciężkim dniu w pracy, bardzo często chcemy po prostu odpocząć. Nie mamy siły na bieganie czy chociażby kilka minut na bieżni. To natomiast nasz podstawowy błąd. Ten blog pomoże ci nie tylko uwierzyć w swoje możliwości, ale i dokonać pewnych zmian. Zdrowy tryb życia to coś, czego należy się po prostu nauczyć. Czasem ta nauka jest naprawdę trudna, a nawyki bardzo trudno w sobie wypracować. Jednak blog sportowy może pomóc ci zrozumieć, że to wszystko robisz tylko i wyłącznie dla siebie i dla lepszego samopoczucia. Na blogu sportowym dowiesz się jak ćwiczyć nawet wtedy, gdy nie możesz poświęcić na to zbyt dużej ilości czasu. Zobaczysz również, że zdrowy tryb życia to nie są tylko i wyłącznie wyrzeczenia. To przede wszystkim nauka zrównoważonego trybu życia, opierającego się na zdrowej diecie. Zdrowe ciało to natomiast zdrowy umysł.

Naturalny przyspieszacz metabolizmu czy tabletki? 0

Naturalny przyspieszacz metabolizmu czy tabletki?

Choć naturalne tempo metabolizmu zależy głównie od czynników genetycznych, odpowiednimi nawykami żywieniowymi i aktywnością fizyczną można wpłynąć na jego przyspieszenie. Aby nastąpiła oczekiwana zmiana, nowe zasady żywieniowe trzeba jednak stosować długotrwale i regularnie. Na szczęście istnieje wiele łatwo dostępnych produktów pomocnych w tym długodystansowym zadaniu. Jakie jedzenie zatem przyspiesza metabolizm? Naturalny przyspieszacz metabolizmu – kilka […]

Czytaj więcej
Buty do biegania – czego w nich szukać? 0

Buty do biegania – czego w nich szukać?

To, że sport powinien być obecny w życiu każdego człowieka nie jest żadną nowością. Od wielu wieków wiadomo doskonale, że odpowiednia dawka aktywności fizycznej jest najlepszą ścieżką do osiągnięcia dobrej kondycji oraz utrzymywania swojego ciała w jak najlepszej formie oraz zdrowiu. Jak to jednak zwykle bywa, dużo łatwiej jest to powiedzieć niż wprowadzić w życie. […]

Czytaj więcej
Gimnastyka sportowa i artystyczna – jaki strój? 0

Gimnastyka sportowa i artystyczna – jaki strój?

Coraz więcej osób decyduje się zadbać o swoją sprawność i ciało poprzez uprawianie jednej z mniej dziś popularnych dziedzin sportowych, czyli gimnastyki. Możemy wyróżnić wiele ich rodzajów, od gimnastyki artystycznej i baletu, poprzez akrobatykę aż po taniec czy sztuki walki z elementami gimnastyki i tańca. Bez względu na wybraną dyscyplinę, warto zadbać o dopasowane stroje […]

Czytaj więcej
Strój triathlonowy jedno czy dwuczęściowy? 0

Strój triathlonowy jedno czy dwuczęściowy?

Dla osób uprawiających triathlon w sposób bardziej profesjonalnych, przede wszystkim dla osób biorących udział w zawodach triathlonowych, możliwość skorzysta z jednego stroju podczas jazdy rowerem i w czasie biegu, wydaje się niezwykle atrakcyjną opcją. Jeden uniwersalny strój triathlonowy to większa wygoda i możliwość zaoszczędzenia cennych sekund w momencie przejścia z jednej dyscypliny w kolejną (nie […]

Czytaj więcej
Kosmetyk naturalny a organiczny – definicja, przykłady, domowe przepisy 0

Kosmetyk naturalny a organiczny – definicja, przykłady, domowe przepisy

W drogeriach i sklepach, a nawet w hipermarketach można kupić właściwie dowolny potrzebny kosmetyk. Oczywiście jest to łatwe i wygodne, ale nie każdy na taki luksus może sobie pozwolić. Wiele osób ma skórę na tyle wrażliwą, że w grę wchodzi używanie wyłącznie kosmetyków robionych na zamówienie, bądź ich drogich odpowiedników. Kosmetyk naturalny – definicja Dziś […]

Czytaj więcej