Trening sportowy a napoje wysokoprocentowe 0

Trening sportowy a napoje wysokoprocentowe


Większość trenerów, dietetyków, lekarzy i zawodowych sportowców przestrzega przed łączeniem treningu sportowego z tzw. zabawowym stylem życia, co najczęściej wiąże się ze spożywaniem większych ilości alkoholu. Według wielu opinii, nawet spożywanie niewielkich ilości alkoholu, chociażby w postaci kieliszka wina czy małego piwa, ma niekorzystny wpływ na wyniki sportowe osiągane przez zawodników, a także na ich postawę podczas treningów. Warto pamiętać, że alkohol ogranicza nasze zdolności regeneracyjne, wpływa na pogorszenie naszej motoryki i przyczynia się do odwodnienia organizmu. To wszystko bezpośrednio przekłada się na pogorszenie kondycji i ogólnej sprawności, a tym samym na obniżenie jakości samych treningów.

Jeśli nie potrafimy obejść się bez charakterystycznego smaku napojów alkoholowych, a jednocześnie chcemy pozostawać w zgodzie z dietą narzuconą nam przez trening sportowy, dobrą alternatywą dla tego typu trunków mogą być piwa i wina bezalkoholowe, a także inne napoje o minimalnej zawartości alkoholu, na przykład niskoprocentowy cydr. Tego typu trunki posiadają podobny smak do klasycznych trunków alkoholowych, w odróżnieniu od nich, pozbawione są jednak procentów. Osiągnięcie takiego efektu możliwe jest na dwa sposoby. Pierwszym z nich jest większe rozcieńczenie trunku, co jest niekorzystne dla jego smaku. Drugą metodą jest proces dealkoholizacji, czyli specjalny proces odparowania alkoholu bez wpływania na smak czy inne właściwości takich napojów.

Przykładem napojów alkoholowych poddanych procesowi dealkoholizacji są wina bezalkoholowe. Tego typu trunki zawierają poniżej 0,5% alkoholu, czyli mniej więcej tyle, ile znajduje się w kefirze lub naturalnym soku owocowym. Tak nieznaczna ilość alkoholu nie sprawi, że się upijemy, w związku z czym napoje tego typu mogą być w bezpieczny sposób spożywane chociażby przez kierowców czy karmiące mamy. Oczywiście wciąż wszystko w granicach zdrowego rozsądku. Wina bezalkoholowe mogą być zatem dobrą alternatywą dla kogoś, kto lubi wino, ale akurat rozpoczął trening biegowy lub inny rodzaj treningu sportowego.

0.00 średnia ocena (0% wynik) - 0 głosów

Odpowiedź

Możesz używać znaczników HTML tj.: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*