Jakie składniki ważne w diecie dla chłopaków?

Napisano już wiele artykułów o tym, jak powinna wyglądać dieta dorosłego mężczyzny uprawiającego sport lub nawet prowadzącego siedzący tryb życia. Można znaleźć również wiele instrukcji i sposobów żywienia przeznaczonych dla dorosłych osób i mających na celu zmniejszenie ich masy ciała poprzez ograniczenie przyjmowanych kalorii.

Jaki sport na depresję?

Depresja to nadal temat tabu, przynajmniej w polskim społeczeństwie. Wszelkie dolegliwości psychiczne są postrzegane jako oznaka słabości. Ludziom cierpiącym na obniżenie nastroju, najczęściej mówi się „weź się w garść”, „zabierz się do pracy” itp. A depresja to choroba...

Jedzenie, które przyspiesza metabolizm

Choć naturalne tempo metabolizmu zależy głównie od czynników genetycznych, odpowiednimi nawykami żywieniowymi i aktywnością fizyczną można wpłynąć na jego przyspieszenie.

Dieta dla osób, które chcą przytyć

Dieta jest jednym z najważniejszych czynników, w momencie gdy chcemy schudnąć. Jest też niezwykle istotna, gdy zależy nam na przytyciu oraz zwiększeniu masy naszego ciała. Według badań, ponad 70 procent efektów zależnych jest od odpowiedniego odżywiania, a 30 to sam trening i regularne ćwiczenia.

previous arrow
next arrow
Slider

Blog sportowy, zdrowy tryb życia - e-sportowo

Ile razy już zaczynałeś ćwiczyć, ale nigdy nie dotrwałeś do końca? Jeśli wielokrotnie podejmowałeś takie próby, ale nigdy nie skończyły się one sukcesem, nie jesteś sam. Zarówno mężczyźni jak i kobiety, mają problem z samodyscypliną. Po ciężkim dniu w pracy, bardzo często chcemy po prostu odpocząć. Nie mamy siły na bieganie czy chociażby kilka minut na bieżni. To natomiast nasz podstawowy błąd. Ten blog pomoże ci nie tylko uwierzyć w swoje możliwości, ale i dokonać pewnych zmian. Zdrowy tryb życia to coś, czego należy się po prostu nauczyć. Czasem ta nauka jest naprawdę trudna, a nawyki bardzo trudno w sobie wypracować. Jednak blog sportowy może pomóc ci zrozumieć, że to wszystko robisz tylko i wyłącznie dla siebie i dla lepszego samopoczucia. Na blogu sportowym dowiesz się jak ćwiczyć nawet wtedy, gdy nie możesz poświęcić na to zbyt dużej ilości czasu. Zobaczysz również, że zdrowy tryb życia to nie są tylko i wyłącznie wyrzeczenia. To przede wszystkim nauka zrównoważonego trybu życia, opierającego się na zdrowej diecie. Zdrowe ciało to natomiast zdrowy umysł.

Zakupy w dobrym sklepie sportowym: dlaczego warto? 0

Zakupy w dobrym sklepie sportowym: dlaczego warto?

Sprzęt sportowy obecnie coraz częściej można nabyć w zwykłych sklepach, jak chociażby hipermarkety czy dyskonty. Należy jednak pamiętać, że w odniesieniu do wszelkich akcesoriów sportowych(niezależnie od uprawianej przez nas dyscypliny) jakość sprzętu zawsze stanowi czynnik priorytetowy. Bardzo często to właśnie od jakości używanych przez nas akcesoriów zależy nie tylko komfort oraz efektywność treningów, ale także […]

Czytaj więcej
Sportowe obuwie – wybór idealny na jesienną porę 0

Sportowe obuwie – wybór idealny na jesienną porę

Poranki jesienne są już chłodne. Raczej wyjście w sandałkach w ogóle nie wchodzi już w grę. Można sięgnąć po półbuty. Jednak w półbutach w południe nam będzie zbyt ciepło. Idealnym pomysłem jest wybór sportowych butów, które od wielu sezonów są spotykane już nie tylko na treningowych salach, ale także na ulicach. Komponują się doskonale ze […]

Czytaj więcej
Jaki statyw do kamery wybrać? 0

Jaki statyw do kamery wybrać?

Wybór odpowiednich akcesoriów do sprzętu do nagrywania nie jest łatwym zadaniem. Elementy te ułatwiają pracę, a także wpływają na jakość tworzonego materiału. Korzyści wynikające z posiadania odpowiedniego statywu? Odpowiedni statyw do kamery przyczynia się do wydłużenia czasu naświetlania obrazu, a także umożliwia wielokrotne wykonywanie tego samego kadru. Jaki statyw wybrać? W przypadku zakupu elementu, którym […]

Czytaj więcej
W jaki sposób i kiedy należy używać nitki dentystycznej? 0

W jaki sposób i kiedy należy używać nitki dentystycznej?

Nitkowanie zębów jest bardzo ważnym elementem codziennej higieny jamy ustnej. Jednakże bardzo wiele osób o tym zapomina, Jest to jednak wielki błąd. Poza regularnym czyszczeniem zębów należy je także codziennie nitkować. W jaki sposób trzeba określoną czynność przeprowadzać? Jakie znaczenie ma codzienne nitkowanie zębów? Nitka dentystyczna jest niepędnym elementem pozwalającym usunąć resztki pokarmów, a także […]

Czytaj więcej
Jak zabezpieczyć się podczas jazdy motocyklem? 0

Jak zabezpieczyć się podczas jazdy motocyklem?

Podczas jazdy na motocyklu przepisy ruchu drogowego każą nam chronić tylko głowę. Ochrona wszystkiego poza nią, nie jest regulowana. A może ustawodawca powinien się zastanowić czy ochraniacze na plecy także powinny być obowiązkowe? W końcu znaczna część kolizji, jakie mają miejsce codziennie na drogach nie kończy się tragicznie, a tylko na długo wyklucza nas z […]

Czytaj więcej