Jakie składniki ważne w diecie dla chłopaków?

Napisano już wiele artykułów o tym, jak powinna wyglądać dieta dorosłego mężczyzny uprawiającego sport lub nawet prowadzącego siedzący tryb życia. Można znaleźć również wiele instrukcji i sposobów żywienia przeznaczonych dla dorosłych osób i mających na celu zmniejszenie ich masy ciała poprzez ograniczenie przyjmowanych kalorii.

Jaki sport na depresję?

Depresja to nadal temat tabu, przynajmniej w polskim społeczeństwie. Wszelkie dolegliwości psychiczne są postrzegane jako oznaka słabości. Ludziom cierpiącym na obniżenie nastroju, najczęściej mówi się „weź się w garść”, „zabierz się do pracy” itp. A depresja to choroba...

Jedzenie, które przyspiesza metabolizm

Choć naturalne tempo metabolizmu zależy głównie od czynników genetycznych, odpowiednimi nawykami żywieniowymi i aktywnością fizyczną można wpłynąć na jego przyspieszenie.

Dieta dla osób, które chcą przytyć

Dieta jest jednym z najważniejszych czynników, w momencie gdy chcemy schudnąć. Jest też niezwykle istotna, gdy zależy nam na przytyciu oraz zwiększeniu masy naszego ciała. Według badań, ponad 70 procent efektów zależnych jest od odpowiedniego odżywiania, a 30 to sam trening i regularne ćwiczenia.

previous arrow
next arrow
Slider

Blog sportowy, zdrowy tryb życia - e-sportowo

Ile razy już zaczynałeś ćwiczyć, ale nigdy nie dotrwałeś do końca? Jeśli wielokrotnie podejmowałeś takie próby, ale nigdy nie skończyły się one sukcesem, nie jesteś sam. Zarówno mężczyźni jak i kobiety, mają problem z samodyscypliną. Po ciężkim dniu w pracy, bardzo często chcemy po prostu odpocząć. Nie mamy siły na bieganie czy chociażby kilka minut na bieżni. To natomiast nasz podstawowy błąd. Ten blog pomoże ci nie tylko uwierzyć w swoje możliwości, ale i dokonać pewnych zmian. Zdrowy tryb życia to coś, czego należy się po prostu nauczyć. Czasem ta nauka jest naprawdę trudna, a nawyki bardzo trudno w sobie wypracować. Jednak blog sportowy może pomóc ci zrozumieć, że to wszystko robisz tylko i wyłącznie dla siebie i dla lepszego samopoczucia. Na blogu sportowym dowiesz się jak ćwiczyć nawet wtedy, gdy nie możesz poświęcić na to zbyt dużej ilości czasu. Zobaczysz również, że zdrowy tryb życia to nie są tylko i wyłącznie wyrzeczenia. To przede wszystkim nauka zrównoważonego trybu życia, opierającego się na zdrowej diecie. Zdrowe ciało to natomiast zdrowy umysł.

Odpowiednia ochrona smartfona 0

Odpowiednia ochrona smartfona

Dokonaliśmy zakupu nowego smartfona. W zasadzie od razu powinniśmy pomyśleć o zapewnieniu mu odpowiedniej ochrony. Chodzi o odpowiednie etui czy też pokrowiec. Mało kto obecnie kupuje kaburę czy też futerał na rzepy, aby w nich schować swój nowy nabytek. Po pierwsze, to większość telefonów komórkowych jest zbyt duża, aby się zmieścić do nich, a po […]

Czytaj więcej
Jak prezentować się atrakcyjnie na plaży? 0

Jak prezentować się atrakcyjnie na plaży?

Wakacje nad morzem to jedna z najchętniej wybieranych form wypoczynku. Zarówno w trakcie spacerów brzegiem morza, jak i podczas beztroskiego opalania się na piasku warto postawić na modny, plażowy look. Co powinno znaleźć się w walizce każdej kobiety, która spędza urlop nad morzem? Skuteczna ochrona skóry przed słońcem Pakując się na wakacyjny wyjazd, nie możemy […]

Czytaj więcej
Zakupy w dobrym sklepie sportowym: dlaczego warto? 0

Zakupy w dobrym sklepie sportowym: dlaczego warto?

Sprzęt sportowy obecnie coraz częściej można nabyć w zwykłych sklepach, jak chociażby hipermarkety czy dyskonty. Należy jednak pamiętać, że w odniesieniu do wszelkich akcesoriów sportowych(niezależnie od uprawianej przez nas dyscypliny) jakość sprzętu zawsze stanowi czynnik priorytetowy. Bardzo często to właśnie od jakości używanych przez nas akcesoriów zależy nie tylko komfort oraz efektywność treningów, ale także […]

Czytaj więcej
Sportowe obuwie – wybór idealny na jesienną porę 0

Sportowe obuwie – wybór idealny na jesienną porę

Poranki jesienne są już chłodne. Raczej wyjście w sandałkach w ogóle nie wchodzi już w grę. Można sięgnąć po półbuty. Jednak w półbutach w południe nam będzie zbyt ciepło. Idealnym pomysłem jest wybór sportowych butów, które od wielu sezonów są spotykane już nie tylko na treningowych salach, ale także na ulicach. Komponują się doskonale ze […]

Czytaj więcej
Jaki statyw do kamery wybrać? 0

Jaki statyw do kamery wybrać?

Wybór odpowiednich akcesoriów do sprzętu do nagrywania nie jest łatwym zadaniem. Elementy te ułatwiają pracę, a także wpływają na jakość tworzonego materiału. Korzyści wynikające z posiadania odpowiedniego statywu? Odpowiedni statyw do kamery przyczynia się do wydłużenia czasu naświetlania obrazu, a także umożliwia wielokrotne wykonywanie tego samego kadru. Jaki statyw wybrać? W przypadku zakupu elementu, którym […]

Czytaj więcej