Jakie składniki ważne w diecie dla chłopaków?

Napisano już wiele artykułów o tym, jak powinna wyglądać dieta dorosłego mężczyzny uprawiającego sport lub nawet prowadzącego siedzący tryb życia. Można znaleźć również wiele instrukcji i sposobów żywienia przeznaczonych dla dorosłych osób i mających na celu zmniejszenie ich masy ciała poprzez ograniczenie przyjmowanych kalorii.

Jaki sport na depresję?

Depresja to nadal temat tabu, przynajmniej w polskim społeczeństwie. Wszelkie dolegliwości psychiczne są postrzegane jako oznaka słabości. Ludziom cierpiącym na obniżenie nastroju, najczęściej mówi się „weź się w garść”, „zabierz się do pracy” itp. A depresja to choroba...

Jedzenie, które przyspiesza metabolizm

Choć naturalne tempo metabolizmu zależy głównie od czynników genetycznych, odpowiednimi nawykami żywieniowymi i aktywnością fizyczną można wpłynąć na jego przyspieszenie.

Dieta dla osób, które chcą przytyć

Dieta jest jednym z najważniejszych czynników, w momencie gdy chcemy schudnąć. Jest też niezwykle istotna, gdy zależy nam na przytyciu oraz zwiększeniu masy naszego ciała. Według badań, ponad 70 procent efektów zależnych jest od odpowiedniego odżywiania, a 30 to sam trening i regularne ćwiczenia.

previous arrow
next arrow
Slider

Blog sportowy, zdrowy tryb życia - e-sportowo

Ile razy już zaczynałeś ćwiczyć, ale nigdy nie dotrwałeś do końca? Jeśli wielokrotnie podejmowałeś takie próby, ale nigdy nie skończyły się one sukcesem, nie jesteś sam. Zarówno mężczyźni jak i kobiety, mają problem z samodyscypliną. Po ciężkim dniu w pracy, bardzo często chcemy po prostu odpocząć. Nie mamy siły na bieganie czy chociażby kilka minut na bieżni. To natomiast nasz podstawowy błąd. Ten blog pomoże ci nie tylko uwierzyć w swoje możliwości, ale i dokonać pewnych zmian. Zdrowy tryb życia to coś, czego należy się po prostu nauczyć. Czasem ta nauka jest naprawdę trudna, a nawyki bardzo trudno w sobie wypracować. Jednak blog sportowy może pomóc ci zrozumieć, że to wszystko robisz tylko i wyłącznie dla siebie i dla lepszego samopoczucia. Na blogu sportowym dowiesz się jak ćwiczyć nawet wtedy, gdy nie możesz poświęcić na to zbyt dużej ilości czasu. Zobaczysz również, że zdrowy tryb życia to nie są tylko i wyłącznie wyrzeczenia. To przede wszystkim nauka zrównoważonego trybu życia, opierającego się na zdrowej diecie. Zdrowe ciało to natomiast zdrowy umysł.

Jedna chusta sportowa, wiele możliwości 0

Jedna chusta sportowa, wiele możliwości

Zarówno wyprawy rowerowe jak też piesze wycieczki wymagają odpowiedniego przygotowania i wyposażenia się w niezbędne elementy. Jeżeli dochodzi do tego bieganie czy inny sport trzeba pomyśleć o rozwiązaniach uniwersalnych, ale niezawodnych. Takie są właśnie chusty Buff, które zwojowały już praktycznie cały świat. Także w naszym kraju są od pewnego czasu dostępne różne modele takich chust, […]

Czytaj więcej
Przechowywanie sztucznych przynęt wędkarskich 0

Przechowywanie sztucznych przynęt wędkarskich

W związku z tym, że każdy szanujący się wędkarz ma w swoim zestawie co najmniej kilkanaście przynęt różnych rodzajów, do ich przechowywania potrzebuje odpowiedniej wielkości pudełek lub specjalistycznych skrzynek wędkarskich. W sklepach z akcesoriami wędkarskimi znaleźć można niezliczoną liczbę tego typu produktów. Zasadniczo możemy różnicować je ze względu na ich rozmiar oraz przeznaczenie. Warto przy […]

Czytaj więcej
Zmiana złych nawyków żywieniowych – od czego zacząć? 0

Zmiana złych nawyków żywieniowych – od czego zacząć?

Jest to praktycznie niemożliwe, aby z dnia na dzień zrobić rewolucję w swoim życiu i pozbyć się wszystkich złych nawyków żywieniowych. Postanowienie, że od dzisiaj każdy nasz posiłek będzie idealnie wyważony i żadne łakocie nie zrobią na nas wrażenia jest prawdopodobnie jedynie mrzonką. Oczywiście, z dużym prawdopodobieństwem istnieją jednostki, którym się to udaje, ale są […]

Czytaj więcej
Buty kawaleryjki – najlepsze buty dla motocyklisty? 0

Buty kawaleryjki – najlepsze buty dla motocyklisty?

Buty na motor – czy zwykłe obuwie wystarczy? Buty są niezwykle istotnym elementem garderoby dla każdego motocyklisty. Nie ważna jest ich estetyka a przynajmniej ona odgrywa drugoplanową rolę. Dużo ważniejsza jest funkcjonalność, ponieważ buty motocyklowe muszą być dodatkowym zabezpieczeniem dla kierowcy. Jazda w typowych, codziennych butach takich jak trampki to nienajlepsze rozwiązanie. Dlaczego? Ponieważ w […]

Czytaj więcej
Naturalny przyspieszacz metabolizmu czy tabletki? 0

Naturalny przyspieszacz metabolizmu czy tabletki?

Choć naturalne tempo metabolizmu zależy głównie od czynników genetycznych, odpowiednimi nawykami żywieniowymi i aktywnością fizyczną można wpłynąć na jego przyspieszenie. Aby nastąpiła oczekiwana zmiana, nowe zasady żywieniowe trzeba jednak stosować długotrwale i regularnie. Na szczęście istnieje wiele łatwo dostępnych produktów pomocnych w tym długodystansowym zadaniu. Jakie jedzenie zatem przyspiesza metabolizm? Naturalny przyspieszacz metabolizmu – kilka […]

Czytaj więcej